从俯卧撑开始肝经验 第4章

　　相应的，消耗精力也和经验值一样，以半小时为计数周期，呈线性递增。

　　其中具体差别应该与精神属性有关。

　　方诚闭上眼睛，稍作回想，脸庞流露欣慰之色。

　　刚才看书速度快得飞起。

　　一千多页、全是晦涩法理条框的大部头居然都被他顺利啃完。

　　放在从前，根本就是异想天开的事情。

　　虽然只是囫囵吞枣，记住内容概要。

　　但没关系，接下来还可以继续精读数遍，深入思考消化。

　　所谓温故知新，便是如此。

　　稍作休息后，方诚就从第一页开始复习。

　　不过这一次也许是精神太过疲惫，又或许是杂念死灰复燃。

　　他别说保持使用技能的状态，就连平常学习的专注度都达不到。

　　“吁——”

　　方诚干脆合上书本，拿起眼药水，往酸涩的眼角滴了几滴。

　　闭目之际，淡蓝色的光屏重新浮现于脑海中。

　　看着面板上罗列的各种技能，思绪不禁翩跹。

　　这些全是自己两个月以来的收获。

　　不同的技能，代表着不同的发展方向。

　　厨艺？继续升级，成为特级厨师、国宴大厨、食神？

　　清洁？做个清洁专家，开清洁公司？

　　拳击？打职业比赛，拿下各项赛事冠军，争夺世界拳王头衔？

　　人的精力终究是有限的，职业规划也需要分清主次，有所侧重。

　　今后自己究竟该走哪条路？

　　从一个星期前成功解锁“拳击”技能起，这个问题始终盘桓在方诚脑海里。

　　考研成为研究生，接着获取硕士学位。

　　之后凭借学历，进公司法务部、律师事务所任职。

　　亦或留校，一步步评职称，升为讲师、副教授、教授……

　　倘若没有金手指，选择这条路无疑最符合自身条件和家庭背景。

　　“但是——”

　　“如果这个世界，并不像表面看起来那么平凡呢？”

　　方诚蓦然记起六岁生日那天的傍晚。

　　父亲藏着枪，走出门的决绝背影。

　　以及，那句最后的遗言：

　　“好好活下去，做个普通人就足够！”

　　夜色越来越深，寒意阵阵袭来。

　　方诚搓动双手，呵了口热气。

　　望着窗外霓虹迷乱，黑暗冰冷的城市，眸光闪烁，思潮起伏。

　　金钱、权势、法律、阶层、职业……

　　这些终究是人类社会附加的外在之物。

　　“如果我能无限进化，突破身体限制，超越所有社会规则呢……”

　　方诚眼神如火焰炽热，心中仿佛有沉睡的野兽在被唤醒。

　　无论将来面临何种抉择，一副足够强壮的体魄，显然都不失为最大的底牌。

　　想到这，他随即拿起圆珠笔，摊开日记本。

　　笔尖在纸上沙沙游走，写下一行字。

　　“健身计划，囚徒训练……”

第3章 囚徒六艺，解放自我

　　凌晨五点钟的城市。

　　繁星点点，路灯寥落。

　　除了汽车偶尔驶过的胎噪声，一片寂静。

　　漆黑狭窄的出租屋内。

　　闪烁的霓虹光透进窗户，映照得墙上人影起伏晃动。

　　“哧……呼……”

　　“哧……呼……”

　　方诚趴在地板上，挺直腰背，双脚并拢后伸。

　　两臂不断下屈，直至胸膛几乎贴近地面。

　　深吸一口冰冷刺骨的空气。

　　再用力撑起肘部，挺胸抬头，看向前方。

　　呼出一口热乎乎的白气。

　　伴随每一次动作完成，默念次数，尽量保持稳定的节奏感。

　　没错。

　　他正在做的，就是被称为“徒手健身黄金动作”，街健三大基础之一的俯卧撑。

　　经过深思熟虑，方诚决定把“体能锻炼”放在最重要的地位。

　　希望能像掌握“拳击”一样，通过基本功练习，解锁类似“健身”、“锻炼”这样的新技能。

　　前世身为宅男，方诚阅片无数，也曾看过一些关于格斗、健身的书籍视频。

　　尤其一本名为《囚徒健身，练就强大生存实力》的畅销书，令他记忆格外深刻。

　　这本书的作者曾在最黑暗的监狱里服刑19年。

　　监狱生活很残酷，挨打、虐待是家常便饭，时常还有不小心造成重伤、致死的事故发生。

　　在如此恶劣的环境里，软弱就是罪过，变强只是为了活命。

　　作者进修数年，从狱友身上学得各种传统技艺，再结合现代体能训练科学。

　　最终一朝悟道，发掘出一套包含六艺，大道至简的囚徒健身术。

　　它的理念很简单，就是干掉健身房。

　　不需要冰凉的辅助器材，也不需要刺激肌肉的药物。

　　不追求粗壮的四肢、肥大的胸肌，只追求灵活自如地掌控身体，成为自己的主人。

　　任何人都可以拥有爆炸般的力量，野兽般的体魄。

　　摒弃器材和药物，非常符合方诚眼下生活条件。

　　现在的他，同样没钱去健身房买私教课，或者购买蛋白粉、氮泵、肌酸之类补剂。

　　故而结合自身需求和书本内容，方诚制定了一套徒手健身训练计划。

　　包括俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、背桥、倒立撑。

　　书中将这六项技能称之为“囚徒六艺”。

　　而作为六艺之首的“俯卧撑”，就是一项最简单易行，却十分有效的力量训练手段。

　　做这个动作，除了能锻炼手腕、上臂、胸肌、腰腹核心，还能促进心肺功能，增强耐力。

　　方诚现在从最标准的双臂俯卧撑开始练习。

　　当然在此基础上，还有更高难度的动作选项。

　　比如钻石俯卧撑、折刀俯卧撑、射手俯卧撑、拳指俯卧撑、单臂俯卧撑、超人俯卧撑等进阶练法。

　　“13。”

　　“14。”

　　“15。”

　　“呼……呼……”

　　随着俯卧撑次数超过10个后，方诚喘息声逐渐变得急促起来。

　　双臂屈伸的动作也开始变形，难以达到标准的程度。

　　但方诚并不准备就此放弃。

　　这既是一次体能测试，也是对金手指实际作用的进一步探索。

　　和“拳击”、“厨艺”这些职业技能不同。

　　“健身”的概念太过广泛，包罗万象，很难进行具体定义。

　　首次训练，方诚很想看看。

　　究竟能否通过反复练习同一个动作的方法，触发面板解锁技能栏。

　　“18。”

　　“19。”

　　“20……”

　　勉强坚持做到20个时，体能似乎已经接近极限。

　　方诚胸膛剧烈起伏，双臂开始不受控制地微微颤抖。

　　忍不住停下来，缓一缓。

　　“我还是太弱了……”

　　按照训练计划，本来一组动作应该做满25个。

　　现在看来确实高估了自己。

　　这副身体平时缺乏运动，积弱已久。

　　乍然接触高强度锻炼，有这样的表现其实足以称得上优秀。

　　何况……

　　面板迟迟没有反应产生，让人难免有些踌躇不定。

　　方诚眉头紧拧，喘着粗气。

　　动摇的念头一闪而过，旋即被摒弃于脑海外。

　　曾经作为一个普通人，他可以不甘心，可以自怨自艾，可以懊悔过去的遗憾。

　　如今，老天给予自己改变平凡卑俗的人生机会。

　　怎么还能够轻言放弃，编造麻痹自己的谎言和借口？

　　一滴咸咸的汗珠从嘴角流过，淌到下颌。

　　方诚咬紧后牙槽。

　　游戏已经开始。

　　如果连第一步都迈不出，那永远只配做个失败者！

　　无论成功与否，想要，就得拼尽全力去争取！