从俯卧撑开始肝经验 第376章

　　所以，最明智的做法，就是尽量削弱诺亚东都分部的现有势力，时不时地在他们内部制造一些混乱，搅浑这潭本就不清的水，彻底搅浑。

　　让他们自顾不暇，疲于奔命，这才是最符合自己目前利益的选择。

　　盘算少许，将整个计划在心中迅速过了一遍。

　　方诚便把这些琐事暂且抛诸脑后，注意力完全集中到眼前的锻炼上。

　　手臂肌肉稳定发力，保持固有的节奏，将悬空的身体一次次拉升、放下。

　　当做到第600个单指引体向上，方诚眼中闪过一道锐利的光芒。

　　达成目标！

　　双脚随即轻盈地落到地上，抬起手，活动了一下承受了巨大压力的指关节与腕部。

　　骨节发出轻微的“咔咔”脆响。

　　但是，还没到结束休息的时候。

　　稍微调整了下呼吸后，方诚便继续进行剩余未完成的训练内容。

　　俯下身去，将两只手撑开，拇指分别按在光洁的地板上，其余手指蜷起。

　　深吸一口气，腰部骤然发力，双腿随之向上抬起。

　　整个身体顿时绷得笔直，宛如一张蓄势待发的硬弓，稳稳地倒立起来。

　　然后，腰腹核心收紧，双臂弯曲，肘部下沉，身体开始缓慢降落。

　　在这个过程中，全身的重量都凝聚在两根拇指形成的支点上。

　　而这两根拇指，就像钢钉扎进地板中一样，牢牢支撑并控制着庞大的身躯，使之不倾倒。

　　方诚倒悬在空中的双腿有些轻微的晃动。

　　即便以他如今的身体控制力，也必须尽力去维持这种超乎常人想象的高难度平衡。

　　就在脑门即将触底的一刹那，一股强大的力量自肩臂处爆发出来。

　　他猛然将身体硬生生地推起，恢复到起始的倒立姿态。

　　用双指练习倒立撑，除了需要极强的爆发力，还需要近乎逆天的平衡感与协调性。

　　方诚此刻的眼神，显得格外专注坚毅。

　　双臂与肩背的肌肉，随着下降平稳沉凝，撑起时却迅猛如弹簧极致压缩后的释放。

　　他以一种非人的姿态重复着这个动作，仿佛不知疲倦的机器。

　　窗外透进来的晨风，拂过汗湿的皮肤，带来一丝清爽的凉意。

　　房间里一片寂静，唯有沉稳的呼吸声，以及关节活动时发出的细微声响。

　　滴答！

　　一滴汗珠从方诚的额角滑落，滴在地面，溅开一朵微小的水花。

　　与此同时，眼前也浮现出一条技能经验增加的信息。

　　咚咚。

　　敲门声忽然响起。

　　“老大，饭来了。”

　　门被推开一条缝，徐浩探进头来，手里拎着几个印有早餐店logo的塑料袋。

　　下一秒，他的动作和表情瞬间凝固。

　　他张大嘴巴，呆呆地看着方诚用两根拇指撑地倒立，身体随着动作有节奏地起伏。

　　那贲张起伏，线条分明的健美肌肉，在晨光下展现出无与伦比的力量感。

　　更让他感到头皮发麻的是，方诚一边保持着这个姿势，一边偏过头，用一种平静到极点的眼神看着他。

　　“放桌上就行。”

　　方诚的声音从下方传来，气息平稳，听不出丝毫的勉强。

　　“哦……好，好的。”

　　徐浩的喉结滚动了一下，咽了口唾沫。

　　连忙提起装满早餐的塑料袋，小心翼翼地放在桌上，仿佛怕惊扰了什么。

　　他几乎是倒退着走出房间，然后轻轻地，轻轻地将房门重新关上。

　　靠在门外墙壁上，徐浩才长长地吐出一口气，心脏依旧在胸腔里狂跳。

　　怪物！

　　这两个字，是他此刻唯一能想到的形容词。

　　如果说，之前看到方诚用单指练习数百个引体向上，还在他想象范围内，尚可接受。

　　刚才见到这一幕堪称非人的场景，简直让他刷新了世界观。

　　就算在奇人异士辈出的诺亚组织里，能够拥有这种变态身体素质的也极为罕见。

　　反正他是压根没见过。

　　不过，震撼过后，徐浩心中也油然生出一股与有荣焉的兴奋感。

　　毕竟，谁不想跟随一个足够强悍的老大呢？

　　房间内，方诚不受任何影响，继续坚持进行着自己的训练。

　　直至使用双指，完成500次倒立撑的既定目标。

　　“啪嗒”一声。

　　方诚弯腰落脚，重新挺身而立，双腿站定。

　　长长地吐出一口带着些许燥热的浊气。

　　此刻，他的额头上已经渗出了细密的汗珠，胸膛微微起伏。

　　颈侧和背脊上的汗水更是一滴滴，顺着肌肉线条蜿蜒而下。

　　身体肌肉，尤其是手指部位，感觉像是被反复碾压过，酸胀无比。

　　但一股更强韧、更凝练的力量感，却从疲惫的深处蛮横地滋生出来。

　　今天的锻炼，足够了。

　　方诚甩了甩手，心念微动。

　　眼前顿时浮现出只有自己才能看到的淡蓝光屏。

　　【倒立撑经验+19】

　　【倒立撑lv2（371/500）】

　　【引体向上经验+15】

　　【引体向上lv2（424/500）】

　　【背桥经验+4】

　　【背桥lv2（312/500）】

　　【深蹲经验+3】

　　【深蹲lv3（167/1000）】

　　方诚轻松地吁了口气，满意地点点头。

　　这次非正式的晨练，总共收获的技能经验，居然比预想中多了一些。

　　毕竟是在别人的地方，不太方便进行全面的高强度训练，也没有合适的专业训练器材，

　　能这样将就着锻炼几组，达到这种程度的效果，已经算非常不错了。

　　尤其“引体向上”和“倒立撑”这两项技能。

　　单凭一根手指来进行重点训练，进步表现尤其显著。

　　当然，这种方式也比较费手指。

　　要不是有“铁拳”特效的加持，保护指骨和关节，正常人根本很难长期坚持下来。

　　不过，这种锻炼方式对于指力的强化，也确实颇有效果。

　　方诚想着，以后自己或许可以考虑解锁下“鹰爪功”或者“铁指寸劲”之类的技能。

　　说起来。

　　健身类技能，自己现在已经掌握了俯卧撑、深蹲、举腿、引体向上、背桥、倒立撑、跑步、气功这八项。

　　格斗类技能，迄今为止掌握了拳击、散打、柔术、泰拳、太极拳这五种。

　　确实，已经很久没有解锁新的技能了。

　　一方面，因为面板技能栏解锁有上限，自己的时间和精力也同样有限。

　　需要统筹考虑，留下几个技能栏，以备不时之需。

　　另一方面，俱乐部里就那几个培训部门，没有什么新的，值得自己投入时间去学习的搏击技术。

　　至于空手道，它的各项核心技法早就拆解、揉碎，融合在拳击、散打、柔术这些技能当中。

　　唯一比较特殊的，或许就是“手刀”、“贯手”这两项技术。

　　其发力方式和打击效果，倒是有些独到之处。

　　方诚之前已有打算，等剩余几项健身、格斗技能也相继升级后，便可以将主要精力转移一部分。

　　毕竟达到宗师级后，技能经验的提升会变得非常缓慢。

　　主要依靠日常练习，日积月累，慢慢精进，急也急不来。

　　像以前那样，短时间内寻求突破，并不现实。

　　届时，自己的技能水平达到瓶颈期。

　　就可以腾出手来，尝试涉足新的领域，解锁新的技能，进一步丰富自身的进攻手段和生存能力。

　　想到这里，方诚目光再次投向面板。

　　“倒立撑”与“引体向上”这两项技能，距离突破升级，也很近了。

　　方诚眼中满是期待之意。

　　“等我把这两项核心技能也顺利突破到lv3，达到宗师级。”

　　“我的身体素质，必将提升到一个令人更加恐怖的层次。”

　　“或许，能突破60点关卡，再次超越极限，进入一个全新的境界？”

　　一边边想着，一边边做着放松运动，方诚踱步至窗边，目光投向远方。

　　下了一整夜的暴雨已经停歇。

　　天空中的阴云依旧浓厚，但云层的边缘已被撕开一道口子，洒落下来几缕阳光。

　　城市的轮廓在水汽氤氲中显得有些模糊，街道上的车辆和行人渐渐多了起来，汇聚成奔流不息的车流与人潮。

　　望着雨后初霁的景象，方诚的心绪似乎也随之激荡起来，有种无惧任何强敌挑战的底气充盈胸膛。

第326章 幸亏这位凶手保留了点人性

　　暴雨过后，天空依旧阴沉。

　　到了中午时分，太阳也难觅其踪。

　　厚重的云层偶尔被撕开一道缝隙，泄下几缕苍白无力的阳光，旋即又被重新合拢。

　　观澜区郊外的一家废弃屠宰场，此刻正被红白相间的警示带层层圈起，进行隔离。

　　警戒线之外，围拢着许多闻讯而来看热闹的附近村民。

　　他们踩着泥泞的地面，交头接耳，不时朝着里面好奇地探头探脑，试图窥探究竟。

　　几辆闪烁着警灯的警车停在路边，将这些好事的人群牢牢挡在外面。

　　空气里满是潮湿的泥土腥气，还隐约飘来一丝若有若无的血腥味。