从俯卧撑开始肝经验 第100章

作者:海风有多久

  只见一个披着黑色大衣的人影走到落地窗前,似乎在举目眺望外面的夜景。

  然后举起右手,慢慢地比划了一个割喉的手势。

  显然,警方盯梢的行踪已经被发现。

  “靠,这家伙太嚣张了!”

  大头聪登时怒不可遏。

  阿邦则比较冷静,瞬间想到问题:

  “看来有情况,马上和其他人联系下。”

  就在这时,对讲机忽然滋滋出声。

  随即,响起一阵略显惊慌的急促呼叫:

  “喂,有人吗,这里是夜枭,请求紧急支援!”

  夜枭?是盯着三狼帮那边的组员代号。

  阿邦迅速拿起对讲机,回复他:

  “这里是鼹鼠,已收到,你现在具体位置在哪?Over。”

  “坐标,飞虹路中段西侧别墅区。”

  “有多少人火拼?”

  “只有一个,不过他……”

  对面似乎受到干扰,声音忽然中断了一下。

  阿邦和大头聪闻言,面面相觑。

  居然没有遇见黑社会集体约架,开片抢地盘砸场子。

  只是派一个杀手过去,怪不得没见吴世豪这边有什么动静。

  这时,对讲机响起滋滋滋的窜频声,断断续续传来枪声和人语声。

  看来那边已经在交火了,而且火力还非常猛。

  “喂,你讲什么……滋滋滋……听不清楚……”

  阿邦拿着对讲机,继续喊话。

  过了一会,那边陡然拔高一个声调,话音又勉强清晰地传过来:

  “哇,怎么还会变大……”

  “什么鬼东西……子弹都打不死……妖怪啊……快跑……滋滋滋……”

  对讲里的话音逐渐变得惊慌失措。

  之后啪嗒一声闷响,他的对讲机似乎掉在地上。

  只剩下一阵无人接听的电流声。

  我去,夜枭那边不会嗝屁了吧?

  两人暗道不妙,顾不上这边盯梢任务,立刻开车赶过去。

  行驶途中,重案组组长周永年沉静的嗓音从对讲机传出:

  “各小组听命,情况有变!”

  “我已经向上级申请特搜队援助,其他人守在外围,不要贸然介入,务必注意安全……”

第102章 技能特效“猿腰”

  清晨,六点钟。

  薄雾如一层轻纱,弥漫在空气中。

  黯淡柔和的光线下,远处楼房若隐若现,显得格外宁静安详。

  似乎整座城市都尚未从深邃的夜幕里完全脱离出来。

  方诚双手握住水管,身体悬挂在半空中,不断练习着引体向上。

  水管比较粗,仅能握住约一半部分,故而更加考验指力与腕力。

  除此之外,脚下还绑了装满砖块的麻袋,拖着沉甸甸的负重,进一步提升了难度。

  “……”

  “48。”

  “49。”

  “50。”

  身体持续向上挺起,脖颈完全超过水管。

  稍作停顿之后,便跳了下来。

  他甩了甩手臂,抬眼看向面板信息。

  【引体向上经验+19】

  方诚微微颔首。

  单纯依靠身体自重来练习引体向上、举腿和深蹲,锻炼效率正在逐渐走低。

  选择增加负重的方式后,效果看起来还是相当不错的。

  像这次晨练,总共完成了250个双手负重引体向上。

  收获的经验值,与之前练习500个单手引体向上相差无几。

  但是,锻炼时间却足足减少了一半。

  这么一估算,效率可以说得到将近两倍的提升。

  时间宽绰了。

  每次晨练自然就可以多花点功夫,放在那几项进度被拖慢的格斗技能上。

  并且。

  每组训练后的休息间隔中,方诚并未像以前那样只是简单地做些伸展动作,活动筋骨。

  而是尝试扎起马步,配合桩功,练习“虎豹雷音”呼吸法。

  全神贯注地去引导腹部那缕微弱的气流向四周扩散。

  发现这样做时,疲惫感并不会加重,恢复效果反而还能得到稍许提升。

  方诚自忖,在一动一静的锻炼过程中,身体犹如一张一弛的弓弦。

  呼吸法似乎恰好契合这种规律,以某种微妙震动的方式,缓解了肌肉疲劳。

  假如将来这项技能可以顺利入门,成功解锁,效果应该会更加显著。

  练完一组引体向上,又扎了5分钟马步。

  “呼噜噜……”

  方诚腹部微微鼓起,带着些许颤音,将一口浊气长长地、慢慢地呼出。

  然后站起身,踢了踢腿。

  接着就重新往两只脚踝上绑住麻袋绳扣,准备继续练习悬垂举腿。

  “第5组举腿开始!”

  方诚颇有仪式感地默念一句,双手十指牢牢抓住水管。

  腰腹核心顿然收紧,仅利用腹肌的力量,便将伸直的双腿抬高到水平位置。

  连带着一百多斤重的麻袋,也同样被提了起来,在空中微微晃荡。

  保持一个呼吸的时间,然后再缓慢有力地放下。

  让身体尽量体会到这个过程中,腰腹绷紧时,额外带来的那种滞空感觉。

  如此重复动作,做完一组50个。

  方诚稍喘一口气,定睛瞧向技能面板。

  【举腿lv1(249/250)】

  “快升级了,继续加把劲,再多练十几个,应该就可以……”

  一滴汗珠从额头沿着鼻尖落下,方诚甩了下头发,将满脸流淌的汗水甩掉。

  他没有跳下来稍作休息,而是继续保持锻炼状态。

  “51。”

  “52。”

  “……”

  “68。”

  “69。”

  “70”

  默默数着数,默默做着锻炼动作。

  面板忽然间绽放出一道璀璨耀眼的光芒。

  终于。

  在完成270个负重悬垂举腿后,技能进度条得以突破。

  几条提示信息陆续从眼前浮现而过。

  【恭喜,经过不懈努力,你的技艺更上一层楼,已达到大师级别】

  【举腿lv2(0/500)】

  【获得强化奖励,技能特效“猿腰”】

  【猿腰,拥有如猴子般灵活的腰身,提升跳跃能力和滞空时间80%】

  看着强化奖励的介绍,方诚眼神一亮。

  所谓的“跳跃能力”,其实和力量、敏捷属性相关。

  “滞空时间”则比较独特,与敏捷沾点关系,又不完全附属于敏捷作用。

  这个技能特效最强大之处,或许就在于最难以提升的“滞空时间”上。

  换句话说,也就是涉及到武侠小说、影视剧中的轻功。

  当然,想要在现实中达到那种“反重力”的特效,确实有些夸张。

  但在传统武术中,的确有着针对腰腹部位的独特身法训练。

  有句俗话叫:“丹田如球腰如轴,会转打人不用愁。”

  轻功重点就在“轻身”与“提纵”两个词上,希望可以做到站立或行动于不可承重的物体之上。

  甚至运气提气,借助一些巧劲,短时间腾起于空中。

  从而实现诸如飞檐走壁、蹿房越脊、草上飞、八步赶蝉之类的效果。

  白鹤门的吴德旺大师在酒瓶上一边踩梅花桩,一边打拳,其实也属于轻功中的一种。

  获得技能特效强化后。

  方诚抬起眼,望向高度接近3米的混凝土水箱。

  决定实验下具体效果如何。

  他没有往后退几米,选择助跑来借力攀登跳跃。

  而是走到水箱下方,蹲身仰头的瞬间,双脚用力蹬地,双臂用力一摆。

  随后直接一个立定起跳,身形如大鸟般直窜而起,轻轻松松就跳到了水箱顶部。

  站在上面,方诚跺了跺脚,显得有些意犹未尽。