两人走到场上，各自活动了一下手脚，简单地对拉了几个球热身。陈教练心里其实憋着一股劲，他今天一定要好好看看，江曜白那个诡异的“滚网球”到底是百年难遇的狗屎运，还是真的有什么不为人知的独门技巧。
“江兄弟，你先发球吧。”陈教练做了个“请”的手势，眼神锐利。
江曜白点点头，深吸一口气，心中默念：“全自动托管，启动！”
虽然系统听不到，但江曜白希望它今天能低调点，别整那些花里胡哨的，又给他的身体上强度，就正常打就行！
熟悉的掌控感再次降临，江曜白感觉自己的身体又变成了提线木偶。
系统操控下的江曜白，动作依旧标准得无可挑剔，仿佛每一个角度都经过精密计算。
他轻轻将网球向上抛起，身体如同一张拉满的弓，舒展而充满力量，手腕在触球的瞬间猛然发力，球拍带着凌厉的风声挥出。
“嘭！”
网球如同一道黄色闪电，带着强烈的上旋，直奔陈教练的反手死角而去！速度之快，角度非常刁钻。
“好球！”陈教练瞳孔一缩，赞叹一声，脚下却不敢有丝毫怠慢，迅速一个交叉步移动到位，反手削出一记带有强烈下旋的回球。
但回球质量明显不高，有些绵软无力，给系统留下了巨大的进攻空间。
系统似乎对这种球路早有预判，毫不客气，一个流畅的侧身上网，在网前高高跃起，一记势大力沉的高压扣杀，干脆利落！
“嘭！”网球狠狠砸在陈教练的场地内，弹起后直接飞出了场外。
“15-0！”
接下来的几分，场面几乎是上次被系统支配的翻版。尽管陈教练已经拿出了十二分的精神，并且试图通过变换节奏和线路来打乱江曜白的部署，但面对系统那如同超级计算机般精准的计算和毫无破绽的击球，依旧是左支右绌，毫无还手之力。
或许是因为比赛强度不大，系统这一次的跑动并不夸张，而是采用了较为稳妥的压制方法，通过精准无比的落点控制和令人窒息的节奏变化，牢牢地控制着场上的主动权，将陈教练调动得满场飞奔。
“30-0！”
一个漂亮的外角ACE。
“40-0！”
一个精准的底线深区压线球，逼迫陈教练回球下网。
“Game！江曜白，1-0！”
一局结束，love game。江曜白站在原地，面无表情，甚至连呼吸看上去都没乱，额头上也只是见了些微汗。
陈教练站在原地，扶着膝盖，呼哧呼哧地喘着粗气，苦笑着摇了摇头，脸上写满了无奈和深深的挫败感。
他今天特意留神观察，想看看那个诡异的滚网球会不会再现，结果一个都没看到。
但即便如此，江曜白所展现出来的这种滴水不漏，如同精密机器一般的控场能力，依旧让他望尘莫及，感觉自己就像个刚学会走路的婴儿在跟世界短跑冠军比赛跑。
“江兄弟，你这……你这水平也太欺负人了！呼！”陈教练走到网前，主动伸出手，心服口服地说道，“我算是看出来了，你小子就是个深藏不露的绝世高手！跟你打球，我感觉自己连业余都算不上了！”
林夕染在一旁看得是小嘴微张，目瞪口呆，两只眼睛里全是闪闪发光的小星星。她本以为自己这两天进步神速，已经摸到了网球的门槛，说不定能跟江曜白过上几招了，结果现在一看，自己那点进步，在江曜白面前，简直就是萤火虫与皓月的差距，不，是尘埃与太阳的差距！
她三步并作两步凑到江曜白身边，一脸崇拜地仰视着他，语气激动得有些语无伦次，“哇，曜白！你简直太厉害了！太帅了！你就是我的偶像！要不以后我别找陈教练了，直接拜你为师怎么样？学费好商量！”
江曜白闻言，嘴角狠狠地抽了抽，看着林夕染那双因为激动而水汪汪的大眼睛，赶紧连连摆手，像是要赶走什么洪水猛兽。
“别别别！林大小姐，您可千万别折煞我了！我这点三脚猫的功夫，都是瞎猫碰上死耗子，运气好罢了，哪敢当您的教练啊！陈教练教得就挺好的，专业又耐心，您继续跟着他练，将来肯定前途无量，成为女子网坛的一颗璀璨新星！”
开玩笑，给他当教练？他自己都还是个半吊子，全靠统子哥在背后撑场面。
给别人当教练？还是等他自己先学会了再说吧！
——再说了，教林夕染这种精力旺盛，好奇心爆棚，还时不时冒出点虎狼之词的好奇宝宝，他怕自己会少活十年，提前步入养生行列。
从‘飞驰网球俱乐部’出来，江曜白感觉两条腿都轻飘飘的，像是踩在棉花上。
陈教练那几板看似正常的击球，在系统的操控下，硬生生被他打成了技术指导表演赛，每个回球都精准得让陈教练印象深刻，也让江曜白深刻体会到了自家AI‘统子哥’的牛逼之处。
但爽完之后，问题也来了。
江曜白一屁股瘫坐在回家的公交车座位上，望着窗外飞速倒退的霓虹，内心忍不住盘算。
毋庸置疑，系统的技术是顶尖的，就算放在职业赛场上，估摸着也是TOP1那种级别。
可他这身子却完全比不上那些职业选手，这样一来，就算系统哥开着跑车模式，他这硬件却只是个共享单车的配置，这能跑到终点才怪了！
之前那个‘阳光杯’决赛，要不是统子哥关键时刻给他省油，他怕是直接抛锚在半路，无缘冠军了。
虽然不想承认，但是和那些擅长运动的选手相比——他，江曜白，本质上还是那个体育课跑一千米都费劲的普通学生。
在这么下去的话，估计统子哥再牛逼，也经不住他这么个猪队友拖后腿。
江曜白在心里默默叹了口气。系统的技术再顶尖，也得有副过得去的身体来承载。就像一台顶配电脑，配个十年前的拨号网络，也发挥不出万分之一的性能。
“不行，我得变强！”这个念头一旦在江曜白脑海里生根发芽，就再也抑制不住了，“暑假这两个多月，不能光指望统子哥帮忙赢比赛拿奖金，我自己这身‘硬件’也得赶紧升级换代！至少，不能再让统子哥带着我这破旧的‘机体’去打那些高强度的比赛，万一哪天真给干报废了，哭都没地方哭去！”
他可不想以后因为身体过于孱弱，导致系统无法顺利执行战术，那也太拖后腿了。
回到家，江曜白连晚饭都没心思吃，直接把自己关进房间，打开了他那台拥有‘战胜全国35%用户’开机速度的古董笔记本，开始在浩瀚如烟的网络海洋中搜寻起了‘凡人修仙之体能速成秘籍’。
“‘三天拥有魔鬼身材，七天练出六块腹肌’？嘶……这标题，怎么看怎么像街边电线杆上的小广告。下一个！”
“‘国家级运动员内部训练宝典，限时泄露’？”
点进去一看，购买全套课程仅需998。
“原来是卖课的，告辞！我这点奖金还不够塞牙缝的。”
“‘跟着奥运冠军学体能，轻松拥有健康人生’？这个听起来正能量多了……啥？第一课就是晨跑十公里加一千个开合跳？打扰了，我觉得我的人生现在就很健康，不需要更健康了。”
江曜白看着屏幕上那些要么吹得天花乱坠，要么练起来要人老命的训练计划，感觉自己的三观都快被刷新了。他严重怀疑，这些计划的制定者，是不是对‘零基础’这三个字有什么误解。
“算了，求人不如求己，网上这些大神太不靠谱了。”江曜白叹了口气，决定发挥自己多年来‘纸上谈兵’的深厚功力，给自己量身定制一套‘江氏咸鱼翻身之体能基础再造计划1.0版本’。
经过长达一个小时的冥思苦想与科学论证，他主要结合了体育课的悲惨回忆和对自身体质的深刻认知，江曜白的训练计划雏形总算是有了。
一、晨跑：初期目标，能不中途倒下、完整地跑完两公里。速度不求快，但求能喘气。
二、基础力量：俯卧撑、自重深蹲、平板支撑。每组保质保量完成，坚持就是胜利。
三、挥拍练习：地点，自家楼下那面饱经沧桑、见证了无数熊孩子涂鸦黑历史的老墙壁。目标，能把球打到墙上，并且球能弹回来。
“完美！”江曜白打了个响指，看着自己刚刚出炉的训练计划表，感觉自己距离成为‘体能小王子’又近了一大步。
……
七月三日，高考志愿填报的日子。
江曜白特意起了个大早，在小区里进行长跑训练。
刚跑过一公里，江曜白就双手扶着膝盖，上气不接下气，“呼……我不行了，感觉灵魂都快飘出去了。”
一个穿着跨栏背心，精神矍铄的晨练大爷从他身边慢跑经过，中气十足地喊道，“小伙子，加油啊！想当年我们年轻的时候，这点运动量，洒洒水啦！”
江曜白艰难地抬起头，看着大爷那矫健的背影，心中哀嚎：“大爷，您老当年吃的都是纯天然无公害绿色食品，我吃的可能是元素周期表啊！”
好不容易完成了两公里‘小目标’，江曜白感觉自己整个人都像是从水里捞出来的一样。
他拖着沉重的步伐回到家，冲了个战斗澡，换上一身还算干爽的衣服，这才颤巍巍地走到电脑前，登录了魔都市教育考试院的志愿填报系统。
他嘴里小声念叨着，手指在键盘上敲敲打打，生怕填错一个数字，就从‘准大学生’变成了‘高复班预备役’，“江海大学，专业组05，专业代码040105，运动科学与教育。”
“叮咚——”手机滴滴作响，是林夕染发来的微信轰炸。
“江大少爷！志愿填好了没？本小姐已经光荣提交！江海大学学前教育系，未来祖国的花朵们，等着我林老师的降临吧！［得意大笑］”
“你呢你呢？是不是还在睡懒觉呀？［坏笑］”
“喂喂喂！不会真没起床吧？！这你都能睡得着？”
江曜白看着林夕染那一连串的消息，脑门上瞬间挂下三条黑线。这货，假期是没别的事做了吗？别人朋友圈天天晒旅游照，国内国外都有，她倒好，整天来骚扰自己。
他没好气地回了一句，“已提交。江海大学，运动科学与教育。以后在学校里见到我，记得喊声‘江学长’，不然小心我让你体验一下什么叫学长的关爱。”
也就林夕染占了个性别优势，不然江曜白高低得让她喊爸爸。
林夕染秒回一个翻白眼的表情，追问，“切！就你？还学长？你是不是想跳级啊？”她还附带了一个斜眼笑的表情。
江曜白懒得跟她废话，仔细检查了一遍自己填报的志愿信息，确认无误后，深吸一口气，郑重地按下了“确认提交”的按钮。
“搞定！从今天起，我也是一名光荣的准大学生了！”江曜白如释重负地伸了个懒腰，感觉未来一片光明，除了即将到来的体能训练。
第37章 体虚高中生的训练日常
接下来的日子，江曜白的生活被精确地切割成了‘训练—吃饭—睡觉—再训练’的无限循环模式。
每天清晨，当第一缕阳光还没来得及叫醒这座城市，江曜白就已经挣扎着从被窝里爬起来，换上他那身经典的红配绿运动服，像一只刚出土的兵马俑般僵硬地挪到楼下，开始了他那‘与太阳肩并肩’的晨跑。
一个周末的下午，林夕染抱着一桶爆米花，刚从电影院里观影回来，准备回去写暑期观影稿件发短视频，忽然看到正在咬牙切齿做俯卧撑的江曜白，啧啧称奇，“曜白？怎么了这是？锻炼身体呢？”
她有些惊奇，像个小地主婆似的，坐在小区花园的长椅上，“你这是受了什么刺激？拿了‘阳光杯’冠军，又考上了江海大学，人生赢家了好不好？不去打游戏庆祝庆祝，怎么还在这大太阳底下练上了？”
江曜白艰难地撑起身体，汗水像小溪一样从额头淌下来，滴落在滚烫的水泥地上，瞬间蒸发。
他喘着粗气，没好气地说道，“你懂什么！我这叫卧薪尝胆，厚积薄发！你以为那些世界冠军都是天上掉下来的？不都是靠着汗水和毅力堆出来的？我这是在为我未来的……呃，光辉事业打基础！”
他才不会告诉林夕染，他是怕以后在更高级别的比赛里，自己这副小身板扛不住统子哥的‘神级操作’，直接当场报废呢。
“哦——打基础啊——”林夕染拖长了语调，抓起一把爆米花塞进嘴里，含糊不清地说道，“那你这基础打得可真够‘惊天动地’，我看你刚才做平板支撑的时候，抖得比我手机开震动模式还厉害。不知道的还以为你在进行什么神秘的‘通灵仪式’呢。”
江曜白被她噎得差点一口气没上来，索性趴在地上装死，不理她。
林夕染看他那副‘生无可恋’的模样，忍不住“噗嗤”一声笑了出来。这家伙，明明累得跟条死狗似的，还非得嘴硬，真是可爱得紧。
从那天起，林夕染就像个幽灵一样，总能在江曜白训练到最‘销魂’的时刻准时出现。她不再像一开始那样肆无忌惮地嘲笑他，而是默默地从她那个精致的小背包里掏出冰镇的功能饮料和散发着淡淡柠檬香的毛巾。
她把饮料和毛巾塞到江曜白怀里，脸上却是一副‘本小姐才不是关心你’的傲娇表情，“喂，江大死狗，给你！看你练得七窍生烟的，别中暑了，影响我以后抱大腿。”
“切，谁要你多管闲事。”江曜白嘴上虽然这么说，但身体却很诚实地接过了饮料，咕咚咕咚灌下去大半瓶，感觉那股透心凉的舒爽从喉咙一直蔓延到脚趾尖。
“哼，不识好人心！”林夕染鼓了鼓腮帮子，但看到江曜白那副虽然疲惫却依旧坚持的模样，眼神里却闪过一丝自己都没察觉到的笑意。
这样的日常投喂与毒舌互怼，几乎成了江曜白艰苦训练中的一抹亮色。
他发现，有人在旁边看着，虽然主要是看笑话，似乎也没那么难熬了？
时间一天天过去，江曜白每天都在‘突破极限’和‘濒临报废’的边缘反复横跳。他感觉自己就像一块被反复捶打的铁块，虽然过程痛苦无比，但似乎也真的在一点点地变得更‘结实’？
至少，他现在晨跑已经能勉强坚持跑完三公里了，虽然跑完之后依旧想当场去世。俯卧撑也能标准地做上二十几个，平板支撑也能咬牙坚持到两分钟。
更重要的是，他感觉自己的睡眠质量得到了前所未有的提升，以前偶尔还会因为胡思乱想而失眠，现在基本都是头一沾枕头就直接“昏迷”，第二天醒来，虽然肌肉依旧酸痛，但精神却异常饱满。
“不错不错，看来我江某人，除了拥有一个不靠谱的系统外，还是有那么一丁点成为‘运动健将’的潜质的嘛！”江曜白对着镜子，试图挤出一个健美的pose，结果因为肌肉太酸，差点把自己扭成麻花。
七月九日，晚。
江曜白结束了一天的‘自残式’训练，冲了个澡，换上一身干净的T恤短裤，感觉整个人都散发着一种‘虽然我很累但我还能再战五百年’的迷之自信。
他坐在书桌前，看着窗外那轮明晃晃的月亮，脑海中不由自主地又浮现出那个顶着深蓝色妹妹头，嘴里碎碎念个不停的少年身影。
强烈的战斗欲望，或许是被虐久了产生的报复心理，在他心中熊熊燃烧。他摸了摸下巴，嘴角勾起一抹跃跃欲试的笑容，“伊武深司，小爷我这几日功力大进，今晚，就让你见识一下，什么叫做‘脱胎换骨’，什么叫做‘士别三日当刮目相看’！”
他深吸一口气，眼神坚定。
副本，走起！他要让伊武深司知道，他江曜白，可不是好惹的！至少，不会再像上次那样，被虐得连球毛都摸不着了！
凭这几天的‘临时抱佛脚’，想在《网球王子》这种神仙打架的副本里翻盘，纯属白日做梦。但他江曜白，就是咽不下上次被0:6剃光头的这口气！怎么着也得从对方手上，堂堂正正地……蹭下一分来吧？
【是否进入副本1-1？】
系统那万年不变的冰冷机械音在脑海中响起，没有任何多余的修饰，简洁明了。
“进入！”江曜白深吸一口气，眼神坚定。不就是再被虐一次嘛，多大点事儿！只要能进步，被虐也是一种修行！
熟悉的眩晕感如潮水般袭来，江曜白感觉自己又被扔进了高速旋转的洗衣机，等他再次睁开眼时，已然站在了那个既熟悉又让他肝儿颤的绿色网球场上。
阳光依旧毒辣，蝉鸣依旧刺耳，场边，青学那群‘重量级’的队友们——手冢国光、不二周助、大石秀一郎、菊丸英二、乾贞治、河村隆、桃城武、海棠熏，外加一年级的越前龙马和吵闹三人组，正齐刷刷地站在场边。
“江前辈！到你上场了！”
“加油！拿下这场，青学就赢了！”
“GO！GO！江前辈。”
“青学必胜！”
球网对面，伊武深司低垂着头，一下一下的拍打着网球，嘴里又开始了那比背景音乐还要催眠的碎碎念。
还是原来的配方，还是熟悉的味道。
就在江曜白转折脑袋四处张望之际，裁判中气十足的声音已经响彻全场，“地区预选赛第四场单打！青春学园江曜白，对阵不动峰学园伊武深司！比赛开始！由不动峰伊武深司率先发球！”
伊武深司慢悠悠地走到发球线后，看了对面的江曜白一眼，将网球向上抛起，身体微微后仰，猛地一挥拍。
“咻——！”